godz. 17.30 - pierwsza grupa
godz. 19.00 - druga grupa

instruktorka: Joanna Romaniuk
sala: 301, Powiększenie, III piętro
wstęp: 45 zł, zapisz się i zapłać online lub w DK Kadr

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty relaksacyjne z dźwiękiem – łagodną, 90-minutową sesję, która pozwala zanurzyć się w kojących wibracjach mis himalajskich, gongu i dzwonków. To czas zatrzymania, regeneracji i głębokiego odpoczynku.
Leżysz wygodnie na macie lub w leżaku, otulony ciepłym kocem – a subtelne, powolne uderzenia w instrumenty wprowadzają ciało i umysł w stan wyciszenia i harmonii. Dzięki unikalnej strukturze sesji dźwięki działają jak delikatny masaż: rozluźniają napięcia, oczyszczają umysł i wspierają naturalne procesy regeneracji.
Warsztaty nie wymagają żadnego przygotowania ani doświadczenia – są otwarte dla każdego, kto potrzebuje chwili spokoju, wyciszenia lub głębokiego oddechu.

Podczas spotkania:
– odprężysz ciało i układ nerwowy,
– oczyścisz umysł z nadmiaru bodźców,
– rozpuścisz stres i napięcia,
– zregenerujesz siły i poprawisz jakość snu,
– zanurzysz się w doświadczeniu bycia „tu i teraz”.

Po sesji jest czas na krótką rozmowę i wymianę wrażeń w kameralnej, wspierającej atmosferze.

Brzmieć będą m.in.:
– 11 mis relaksacyjnych i 5 terapeutycznych,
– om-gong, dzwonki rurowe, kij deszczowy – dobrane tak, by harmonizować energię w całym ciele.

Ważne informacje praktyczne
Zadbaj o swój komfort: zabierz matę, koc, poduszkę i wygodne ubranie. Dobrze nawodnij organizm – to ułatwi przepływ wibracji. Sesja jest bezpieczna, jednak: w przypadku ciąży, astmy, niskiego ciśnienia, zakrzepicy, psychoz lub wszczepionego rozrusznika – prosimy o wcześniejszy kontakt.

Prowadząca: Joanna Romaniuk
Instruktorka jogi i relaksacji, pasjonatka pracy z ciałem i dźwiękiem. Absolwentka kierunku Joga i relaksacja na warszawskiej AWF, certyfikowana w metodzie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), z dyplomem masażu klasycznego oraz specjalistycznym szkoleniem z pracy z dźwiękiem pod kierunkiem dr Małgorzaty Kronenberger.