POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DZIŚ W KRAKOWIE
 
Kategorie wydarzeń
 
Film
Kabaret
Literatura
Muzyka
Plastyka
Sport
Taniec
Teatr
Wystawy różne
Wydarzenia inne
 
Bezpłatne

Dla dzieci

Wspólne: dla dzieci i dorosłych

Dla seniorów

Festiwale

Odbywające się online
Kraków miasto Redakcji Portalu :) 
...ogólnopolskie
Brzesko
Dobczyce
Lublin
Myślenice
Olsztyn
Warszawa
Wieliczka
II Przegląd Bożonarodzeniowych Form Teatralnych „…A na ziemi pokój.”
08-11-2023
14-12-2023
Młodzieżowy Dom Kultury "Dom Harcerza", ul. Reymonta 18
Rusza Konkurs "Karteczka bożonarodzeniowa i noworoczna"!
22-12-2023
22-12-2023
MDK "Dom Harcerza"
ul.Reymonta 18
Kraków
Konkurs plastyczny „Maska tradycyjna i współczesna”.
27-11-2023
22-01-2024
MDK "Dom Harcerza",
ul. Reymonta 18
Konkurs „W ułamku sekundy – „Pałace i zamki Europy"
21-11-2023
16-04-2024
MDK "Dom Harcerza", ul. Reymonta 18
chronologicznie:
 
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
Najlepsi speed-balliści w Dobczycach.
Dobczyce
miejsce:
Hala Sportowa w Dobczycach
13-09-2023    -    31-12-2023
BEZPŁATNE
DLA SENIORÓW
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
V Mistrzostwa Polski Seniorów w Speed-ballu.
Dobczyce
miejsce:
Dobczyce
13-09-2023    -    31-12-2023
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
Seniorzy - Innowatorzy. Rekrutacja seniorów z Małopolski.
Myślenice
miejsce:
Małopolska
16-10-2023    -    31-01-2024
BEZPŁATNE
DLA SENIORÓW
 
Sport KRAKÓW chronologicznie:
KURS SAMOOBRONY od listopada
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Ślusarska 9A
06-12-2023    -    
20:00
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i r(...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od listopada
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Ślusarska 9A
13-12-2023    -    
20:00
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i r(...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od listopada
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Ślusarska 9A
20-12-2023    -    
20:00
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i r(...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od listopada
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Ślusarska 9A
10-01-2024    -    
20:00
Zadbaj o swoje bezpieczeństwo i naucz się podstawowych technik samoobrony. Od samego początku, w damskim towarzystwie i w atmosferze akceptacji. Nie potrzebujesz dobrej kondycji ani żadnego doświadczenia w sztukach walki!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i r(...)  ... więcej »
 
grudzien, 2023
Pn Wt Sr Cz Pt So N
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
grudzien 2023
OSTATNIO DODANE:
W TEJ KATEGORII
Seniorzy - Innowatorzy. Rekrutacja seniorów z Małopolski.
Myślenice
 miejsce:
Małopolska
16-10-2023    -    31-01-2024
BEZPŁATNE
DLA SENIORÓW
Trwa rekrutacja na bezpłatne zajęcia ogólnoruchowe dla małopolskich seniorów w ramach projektu Seniorzy- Innowatorzy.

Proponowane aktywności:

* zajęcia motoryczne
* zajęcia poprawiające koncentrację z piłeczkami (speed-ball)


Warto pamiętać, że u osób starszych aktywność fizyczna powinna być skupiona na takich elementach jak wytrzymałość, siła, równowaga oraz gibkość. W projekcie prowadzić zajęcia, aby uwzględnić ćwiczenia:

• rozciągające
• równoważne i koordynacyjne
• wytrzymałościowe
• siłowe

Aktywność fizyczna osób starszych jest bardzo istotna, ponieważ wraz z wiekiem zmniejsza się siła oraz masa mięśniowa. Starzenie bez zadbania o ruch i ćwiczenia prowadzi do siedzącego trybu życia, obniżenie zdolności do codziennego funkcjonowania: długości kroku, szybkości chodzenia. Wykonywanie regularnych ćwiczeń do późnej starości sprawia, że utrzymujemy siłę, gibkość i koordynacje ruchową. Widać to na przykład po tempie chodu, jest on szybszy u osób, które są aktywne fizycznie. Wraz z wiekiem podnosi się także ciśnienie krwi. Systematyczny trening wpływa natomiast na jego obniżenie, działa pozytywnie w przypadku występowania zaburzeń krążenia.

Projekt realizowany przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Serdecznie zapraszamy do udziału.

Zapisy drogą mailową i telefoniczną.
Liczba miejsc ograniczona.
tel. 794 -603-701
email: info@sportownia.eu
... artykuł »
 
Najlepsi speed-balliści w Dobczycach.
Dobczyce
 miejsce:
Hala Sportowa w Dobczycach
13-09-2023    -    31-12-2023
BEZPŁATNE
DLA SENIORÓW
W dniu 24 września 2023 roku w Dobczycach zjawią się najlepsi polscy speed-balliści.
W zawodach wezmą udział seniorzy reprezentujący czołówkę polskiego speed-balla.


Wydarzenie ma charakter kampanii promującej speed-ball i jest otwarte dla mieszkańców regionu.

Miejsce: Dobczyce, Hala Sportowa w Regionalnym Centrum Oświatowo-Sportowym
(ul. Szkolna 43).

Rozpoczęcie zawodów o godzinie 10:00.

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego i Gminy Dobczyce.
... artykuł »
 
V Mistrzostwa Polski Seniorów w Speed-ballu.
Dobczyce
 miejsce:
Dobczyce
13-09-2023    -    31-12-2023
W dniu 24 września 2023 roku w Dobczycach zjawią się najlepsi polscy speed-balliści.
W zawodach wezmą udział seniorzy reprezentujący czołówkę polskiego speed-balla.


Wydarzenie ma charakter kampanii promującej speed-ball i jest otwarte dla mieszkańców regionu.

Miejsce: Dobczyce, Hala Sportowa w Regionalnym Centrum Oświatowo-Sportowym
(ul. Szkolna 43).

Rozpoczęcie zawodów o godzinie 10:00.

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego i Gminy Dobczyce.
... artykuł »
 
VIII Mistrzostwa Polski Juniorów w Speed-ballu.
Myślenice
 miejsce:
Myślenice, Hala Sportowa (ul. Zdrojowa 9)
29-05-2023    -    31-05-2024
BEZPŁATNE
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
W dniach 3-4.06.2023 w hali sportowej na Zarabiu (ul. Zdrojowa 9) zostaną rozegrane
VIII Mistrzostwa Polski Juniorów w Speed-ballu.

Zawody będą rozgrywane przez cały weekend. W niedzielę odbędą się finały w trzech konkurencjach tej dyscypliny.

Harmonogram wydarzenia:

Sobota

Start o godzinie 10.00 - Oficjalne otwarcie
Mecze grupowe do 18.00

Niedziela

10.00- 16.00 – Mecze finałowe



Sponsorem Głównym Speed-ball Sportownia jest PKN ORLEN.


Organizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Sportownia w partnerstwie z Federacją Speed-ball Polska.

Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.

Wydarzenie zostało objęte Honorowym Patronatem Burmistrza Miasta i Gminy Myślenice – Jarosława Szlachetki.


Wstęp wolny. Serdecznie zapraszamy!




... artykuł »
 
OSTATNIO DODANE:
W TEJ KATEGORII
KRAKÓW
 
 
 


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie
 
 
 Copyright © 2002-2023


Polskie Niezależne Media
 

Kontakt z Redakcją


 Serwis Dziś w Polsce jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury