POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DZIŚ W KRAKOWIE
 
Kraków miasto Redakcji Portalu :) 
Augustów
Brzesko
Chorzów
Dobczyce
Myślenice
Wieliczka
Kategorie wydarzeń
 
 
Film
Kabaret
Literatura
Muzyka
Plastyka
Sport
Taniec
Teatr
Wystawy różne
Wydarzenia inne
 
  Bezpłatne

Dla dzieci

Wspólne: dla dzieci i dorosłych

Dla seniorów

Festiwale

Odbywające się online
Małopolski Przegląd Bożonarodzeniowych Form Teatralnych „… A na ziemi pokój” 2025
07-01-2025
09-01-2025
MDK „Dom Harcerza” przy ul. Władysława Reymonta 18 w Krakowie
POJUTRZE i PÓŹNIEJ chronologicznie:
Grzegorz Dolniak stand-up „Mogło być gorzej”
Augustów
miejsce:
kino Iskra w Augustowie (ul. 3 Maja 38)
04-02-2025    -    
19:00
Augustowskie Placówki Kultury serdecznie zapraszają 4 lutego 2025 roku do kina Iskra w Augustowie (ul. 3 Maja 38), gdzie o godz. 19:00 na scenie stanie Grzegorz Dolniak, który zaprezentuje program kabaretowy „Mogło być gorzej”, czyli stand-up przepełniony charakterystyczną ekspresją, humorem obserwacyjnym i tematyką od dramatów życia codziennego po historię, media i absurdy społeczne.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
APK
- - - (...)  ... więcej »
Widowisko w Irlandzkim rytmie = CARRANTUOHILL&Salake
Chorzów
miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
ul. Sienkiewicza 3
28-03-2025    -    
19:00
CARRANTUOHILL & SALAKE przedstawiają: w irlandzkim rytmie muzyka & taniec

Występujący od ponad 37 lat na scenie, nagrodzony FRYDERYKIEM za swoją muzykę, zdobywca ZŁOTEJ i PLATYNOWEJ płyty – zespół CARRANTUOHILL, wspólnie z dwukrotnymi zdobywcami MISTRZOSTW ŚWIATA w kategorii Taniec Narodowy – formacją SALAKE prezentują nowatorskie widowisko artystyczne w irlandzkim rytmie.

CARRANTUOHILL

jest uznawany za jeden z najle(...)  ... więcej »
 
POJUTRZE i PÓŹNIEJ  KRAKÓW
POJUTRZE i PÓŹNIEJ chronologicznie:
Zapraszamy na niezapomniany wieczór muzyczny „XVI Kolędowanie z Janem Pawłem II. Śpiewajmy i grajmy Mu!".
Kraków
miejsce:
Opera Krakowska
Ul. Lubicz 48
06-01-2025    -    
18:00
BEZPŁATNE
XVI Kolędowanie ze świętym Janem Pawłem II – Śpiewajmy i grajmy Mu!

6 stycznia 2025 r. w Operze Krakowskiej wybrzmią dźwięki kolejnego już koncertu z cyklu „Kolędowanie ze świętym Janem Pawłem II. Śpiewajmy i grajmy Mu!". To unikatowe wydarzenie, doskonale znane mieszkańcom Małopolski, zapewni nie tylko artystyczne przeżycia na najwyższym poziomie, lecz również przywoła najpiękniejsze wspomnienia wigilijnych wieczor(...)  ... więcej »
Małopolski Przegląd Bożonarodzeniowych Form Teatralnych „… A na ziemi pokój” 2025
Kraków
miejsce:
MDK „Dom Harcerza” przy ul. Władysława Reymonta 18 w Krakowie
07-01-2025    -    09-01-2025
BEZPŁATNE
DLA DZIECI
dla dzieci w wieku 0-6 lat
dla dzieci w wieku 7-12 lat
dla dzieci powyżej 12 lat
Zapraszamy na MAŁOPOLSKI PRZEGLĄD BOŻONARODZENIOWYCH FORM TEATRALNYCH „… A na ziemi pokój 2025” 🎄

Przeglad form Bozonarodzeniowych Wyrod 2024 www

Młodzieżowy Dom Kultury „Dom Harcerza” serdecznie zaprasza do udziału w Małopolskim Przeglądzie Bożonarodzeniowych Form Teatralnych! Nasze wydarzenie to wyjątkowa okazja do prezentacji tradycyjnych oraz współczesnych form teatralnych związanych z Bożym Narodzeniem. 🌟(...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
08-01-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
15-01-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
Echa Nadziei: Sztuka i Pamięć o Holocauście
Kraków
miejsce:
Włoski Instytut Kultury w Krakowie,
ul Grodzka 49
16-01-2025    -    14-03-2025
10-18
BEZPŁATNE
Międzynarodowy Dzień Pamięci o Holocauście 2025 - w 80. Rocznicę Wyzwolenia Auschwitz
Echa Nadziei: Sztuka i Pamięć o Holocauście | Echi di Speranza: Arte e Memoria dell'Olocausto | Echoes of Hope: Art and Memory of the Holocaust

Kurator: Salvatore Trapani
(...)  ... więcej »
Please, Stand-up! Kraków 2024 II TERMIN
Kraków
miejsce:
TAURON Arena Kraków
Stanisława Lema 7,
31-571 Kraków
18-01-2025    -    
19:00
Please, Stand-up!® 2024 - największe widowisko komediowe w historii!

BILETY -> https://superticket.pl/bilety/please-stand-up-krakow-2024-ii-termin

Zapraszamy Was na nadzwyczajne, jedyne w swoim rodzaju wydarzenie łączące ze sobą różne style stand-up comedy. Najlepsi polscy komicy, nowy repertuar, multimedialne show i gość specjalny w największych polskich arenach.

Gospodarzem spektaklu będzie uwielbiany przez tłumy Łukasz L(...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
29-01-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
05-02-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
12-02-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
NADAJ MOC GŁOSOWI - szkolenie od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
15-02-2025    -    16-02-2025
10:00 - 17:00
Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki

Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojemu(...)  ... więcej »
Spektakl komediowy "La Bombe"
Kraków
miejsce:
Duża Aula Auditorium Maximum na UJ,
ulica Krupnicza 33, 31-123 Kraków, Polska
15-02-2025    -    
18.30
„La Bombe" to prawdziwie bombowa komedia, wspaniali aktorzy, piękna sceneria, muzyka, kostiumy i sceny, które sprawią, że będziecie śmiać się do łez!

Caroline i Stéphane, małżeństwo od dwunastu lat, trójka dzieci, wyjeżdżają na Korsykę do swojego wakacyjnego domu ... zdeterminowani zakochać się w sobie ponownie po urodzeniu najmłodszego dziecka. TO NIE BĘDZIE ŁATWE!!!
CAROLINE jest w środku „poporodowej" depresji, (...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
19-02-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
26-02-2025    -    
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i (...)  ... więcej »
Gruziński państwowy balet APHKHAZETI z chórem i orkiestrą na żywo
Kraków
miejsce:
Centrum Kongresowe ICE Kraków
09-03-2025    -    
15:30
19:00
APHKHAZETI: Gruzińska Pasja w Polskim Sercu!

Zapraszamy na wyjątkowe spektakle taneczno-muzyczne, które przeniosą Was w serce Gruzji – kraj, gdzie tradycja i nowoczesność przenikają się na każdym kroku. Doświadcz magii gruzińskiego tańca, wyłaniającego się z głębokich korzeni narodowych, w połączeniu z pulsującą energią współczesnej choreografii i muzyki.

✨ APHKHAZETI - to nie tylko zespół o blisko 100-letniej(...)  ... więcej »
 
lipiec, 2023
Pn Wt Sr Cz Pt So N
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            
lipiec 2023
OSTATNIO DODANE:
POJUTRZE i PÓŹNIEJ
Grzegorz Dolniak stand-up „Mogło być gorzej”
Augustów
 miejsce:
kino Iskra w Augustowie (ul. 3 Maja 38)
04-02-2025    -   
19:00
Augustowskie Placówki Kultury serdecznie zapraszają 4 lutego 2025 roku do kina Iskra w Augustowie (ul. 3 Maja 38), gdzie o godz. 19:00 na scenie stanie Grzegorz Dolniak, który zaprezentuje program kabaretowy „Mogło być gorzej”, czyli stand-up przepełniony charakterystyczną ekspresją, humorem obserwacyjnym i tematyką od dramatów życia codziennego po historię, media i absurdy społeczne.
Zapraszamy do wspólnej zabawy!
APK
- - -
Bilety w cenie 100 zł do nabycia w Miejskim Domu Kultury (Rynek Zygmunta Augusta 9, tel. 87 643 36 59) lub on-line:
https://bkb.pl/147711-bd637

Grzegorz Dolniak – komik, konferansjer, prezenter telewizyjny, producent wydarzeń artystycznych. Od kilkunastu lat związany ze sceną i estradą. Swoje pierwsze kroki stawiał w kabarecie zdobywając najwyższe laury na wszystkich znaczących festiwalach w kraju. Od 2013 roku poświęcił się karierze solowej – najpierw jako dziennikarz i prezenter telewizyjny, a od 2016 roku z powodzeniem zajmując się stand-upem. Na swoim koncie posiada kilka programów komediowych. Jego stand-up to mieszanka scenicznej charyzmy popartej wieloletnim doświadczeniem, niespożyta energia przekładająca się na charakterystyczną ekspresję i cała masa humoru obserwacyjnego wbijającego szpilę w absurdy otaczającego nas świata.
... artykuł »
 
Widowisko w Irlandzkim rytmie = CARRANTUOHILL&Salake
Chorzów
 miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
ul. Sienkiewicza 3
28-03-2025    -   
19:00
CARRANTUOHILL & SALAKE przedstawiają: w irlandzkim rytmie muzyka & taniec

Występujący od ponad 37 lat na scenie, nagrodzony FRYDERYKIEM za swoją muzykę, zdobywca ZŁOTEJ i PLATYNOWEJ płyty – zespół CARRANTUOHILL, wspólnie z dwukrotnymi zdobywcami MISTRZOSTW ŚWIATA w kategorii Taniec Narodowy – formacją SALAKE prezentują nowatorskie widowisko artystyczne w irlandzkim rytmie.

CARRANTUOHILL

jest uznawany za jeden z najlepszych zespołów w Europie w gatunku muzyki celtyckiej.
koncertuje od Moskwy po Irlandię… (Szwajcaria, Francja, Niemcy, Rumunia, Irlandia, Czechy, Rosja…)
na swym koncie zespół ma również koncerty w USA, gdzie występował m.in na osobiste zaproszenie poety-noblisty Czesława Miłosza
swoje doświadczenie Carrantuohill zbierał podczas wielokrotnych wizyt w Irlandii.
zespół wydał 23 płyty współpracując z wieloma wybitnymi artystami

(m.in.: A.M.Jopek, S.Sojka, T.Szukalski, W.Karolak, K.Ścierański, U.Dudziak, M.Balcar, J.Badach, A.Dymna
CARRANTUOHILL jest laureatem nagrody FRYDERYK w kategorii ethno/folk, oraz zdobywcą zarówno ZŁOTEJ jak i PLATYNOWEJ płyty.

członkowie zespołu grają na tradycyjnych irlandzkich instrumentach:

tin whistle, bouzuki, skrzypce, bodhran, uilleann pipes…

... a częste wyjazdy do Irlandii są gwarancją, iż o kraju tym wiedzą... prawie wszystko.

SALAKE

Niezwykle utytułowany i uznany na świecie zespół (m. in. wielokrotni Mistrzowie Świata w swojej dyscyplinie !!!) tym razem pokazuje się w pełnym wymiarze, w formule klasycznego widowiska muzyczno- tanecznego i to u boku bardzo doświadczonych muzyków.

Tancerze prezentują w mistrzowskim stylu najbardziej ulubione przez widzów elementy irlandzkiego tańca

(w tym „step-dance”), ale dodają do występu liczne ozdobniki, pochodzące z wielu innych dziedzin tanecznych, pokazując jak wielkie to bogactwo artystycznej przestrzeni.

Wyjątkowy koncert... bogate stroje... wspaniała muzyka... mistrzowski taniec…
... artykuł »
 
OSTATNIO DODANE:
POJUTRZE i PÓŹNIEJ
KRAKÓW
 
NADAJ MOC GŁOSOWI - szkolenie od podstaw
Kraków
 miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
15-02-2025    -    16-02-2025
10:00 - 17:00
Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki

Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojemu głosowi!
"Nie umiem głośno mówić. Nigdy nie wiem jak zacząć. Denerwuję się, kiedy inni na mnie patrzą. Głos mi się trzęsie, robi się wysoki i piskliwy, kiedy zaczynam mówić do grupy ludzi. Nie lubię swojego głosu, kiedy słyszę go na nagraniu. Trema mnie zżera." -

takie obawy najczęściej słyszymy od uczestników szkoleń, którzy przychodzą na zajęcia by pracować z głosem. Jeśli masz podobne problemy, albo jeśli po prostu chcesz mówić wyraźniej, ciekawiej, głośniej i z większą pewnością siebie – to zapraszamy Cię na szkolenie z emisji głosu w wystąpieniach publicznych.

PROWADZI: Katarzyna Hnat - dziennikarka radiowa (RMF Classic, Radio Złote Przeboje, Radio Pogoda), logopeda medialna, trenerka emisji głosu i wystąpień publicznych, mentorka
... artykuł »
 
Gruziński państwowy balet APHKHAZETI z chórem i orkiestrą na żywo
Kraków
 miejsce:
Centrum Kongresowe ICE Kraków
09-03-2025    -   
15:30
19:00
APHKHAZETI: Gruzińska Pasja w Polskim Sercu!

Zapraszamy na wyjątkowe spektakle taneczno-muzyczne, które przeniosą Was w serce Gruzji – kraj, gdzie tradycja i nowoczesność przenikają się na każdym kroku. Doświadcz magii gruzińskiego tańca, wyłaniającego się z głębokich korzeni narodowych, w połączeniu z pulsującą energią współczesnej choreografii i muzyki.

✨ APHKHAZETI - to nie tylko zespół o blisko 100-letniej historii. To legenda, która przetrwała próbę czasu, wojnę, a także trudne momenty przemian. Mimo wyzwań historycznych, zachował swój jedyny w swoim rodzaju charakter, duszę i kolorystykę!
✨ W rękach legendarnego dyrektora artystycznego - Bachana Chanturia, tradycyjne tańce nabierają nowego życia, a muzyka staje się bardziej porywająca niż kiedykolwiek wcześniej. Całość dopełniają artyści – orkiestra na żywo i chór, tworząc wibracje, które poruszają każdą cząstkę Twojego ciała.

✨ Przygotuj się na fascynujące show - Choreonicon - gdzie tradycyjne melodie Gruzji spotykają się z nowoczesnym brzmieniem i choreografią. Odkryj widowiskowe tańce różnych regionów Gruzji, pełne pasji, wigoru i gruzińskiego ducha!

Nie przegap tej wyjątkowej okazji! Etniczność, balet, nowoczesność – wszystko w jednym! APHKHAZETI w Polsce to show, jakiego jeszcze nie widzieliście. Przyjdź i pozwól się porwać niesamowitej energii Gruzji!

Gruziński Państwowy Balet APHKHAZETI z chórem i orkiestrą na żywo!

APHKHAZETI to tradycyjne fragmenty muzyki gruzińskiej w zupełnie nowej odsłonie, wykonane przez orkiestrę na żywo, a także widowiskowe tańce różnych regionów w interpretacji legendarnego Bachana Chanturia!

Czas trwania koncertu - 2:15 godziny.
... artykuł »
 
Zapraszamy na niezapomniany wieczór muzyczny „XVI Kolędowanie z Janem Pawłem II. Śpiewajmy i grajmy Mu!".
Kraków
 miejsce:
Opera Krakowska
Ul. Lubicz 48
06-01-2025    -   
BEZPŁATNE
18:00
XVI Kolędowanie ze świętym Janem Pawłem II – Śpiewajmy i grajmy Mu!

6 stycznia 2025 r. w Operze Krakowskiej wybrzmią dźwięki kolejnego już koncertu z cyklu „Kolędowanie ze świętym Janem Pawłem II. Śpiewajmy i grajmy Mu!". To unikatowe wydarzenie, doskonale znane mieszkańcom Małopolski, zapewni nie tylko artystyczne przeżycia na najwyższym poziomie, lecz również przywoła najpiękniejsze wspomnienia wigilijnych wieczorów przepełnionych radością wspólnego kolędowania, co szczególnie pielęgnował Święty Jan Paweł II. Koncert ten, łącząc szerokie muzyczne horyzonty
z niepowtarzalnym dziedzictwem papieża Jana Pawła II, na długo pozostanie w pamięci wszystkich obecnych.

W tym roku na scenie pojawi się Reprezentacyjny Zespół Artystyczny Wojska Polskiego, który jest największą instytucją artystyczną w Wojsku Polskim realizującą szeroki wachlarz artystycznych dokonań. Zespół dziedziczy ponad 100-letnią tradycję grup teatralno-estradowych działających przy Domach Żołnierza Polskiego w okresie II Rzeczpospolitej. Głównym nurtem działalności artystycznej Zespołu jest prezentowanie programów okolicznościowych w formie widowisk i koncertów oraz oprawa muzyczna uroczystości państwowych i wojskowych. W repertuarze Zespołu odnaleźć można wszelkie gatunki i style muzyczne, które zachwycą najbardziej wymagających odbiorców.
Nieodłącznym elementem polskiej tradycji bożonarodzeniowej są kolędy i pastorałki. Żaden inny naród nie może poszczycić się takim ich bogactwem. Najstarsze polskie kolędy sięgają początku XV wieku. Tworzyli je artyści tej miary co Karol Kurpiński, Feliks Nowowiejski czy Witold Lutosławski.

Kolędy i pastorałki to również ważna część repertuaru Reprezentacyjnego Zespołu Artystycznego Wojska Polskiego. W koncercie, który odbędzie się w Operze Krakowskiej
w dniu 6 stycznia 2025 r. o godz. 18:00 usłyszą je Państwo w klasycznym opracowaniu na solistów, chór męski i orkiestrę symfoniczną.

W narracji słownej przypomnimy w jaki sposób żołnierze polscy na przestrzeni stu lat od czasu odzyskania niepodległości, często w warunkach wojennych, obchodzili Boże Narodzenie i pielęgnowali tradycje z nim związane.
W koncercie będą mogli Państwo podziwiać wykonawców w efektownych kontuszach szlacheckich. Tradycyjnie odwiedzą nas kolędnicy, w których wcielą się artyści baletu. Całości tego niezwykłego widowiska dopełni wspaniała gra świateł.

Wstęp bezpłatny.
Obowiązuje rezerwacja miejsc: 12 422 03 44; instytut@idmjp2.pl


Patroni medialni: RadioPlus, Stacja7.pl, Franciszkańska3.pl

6.01.2025 r. godz. 18:00
... artykuł »
 
KURS SAMOOBRONY od podstaw
Kraków
 miejsce:
Kraków, ul. Długa 82
08-01-2025    -   
18:50 i 19:55
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!

W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.

Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!

🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.

🔥 NIŻSZA CENA biletów obowiązuje do 2 stycznia (-55 zł)! 🔥

Mamy tylko 12 miejsc!
... artykuł »
 
 
 


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie
 
 
 Copyright © 2002-2024


Polskie Niezależne Media
 

Kontakt z Redakcją


 Serwis Dziś w Polsce jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury